Sådan får du et godt indeklima

Vi hører ofte om forurening af luften udenfor. Men et sundt indeklima er også vigtigt. Især fordi vi opholder os indendørs 80-90% af tiden.

Et dårligt indeklima kan påvirke dit helbred på mange måder og give gener som hovedpine, træthed, kvalme, irriterede øjne, næse, luftveje mm., men også alvorlige sygdomme som kræft og hjerte-kar-sygdomme (Kilde: Bolius)

Dét påvirker indeklimaet

Både temperatur, fugt, støj, lys, radon, partikler og kemiske stoffer i luften indenfor påvirker vores indeklima. Men også forurening fra stearinlys, rygning, madlavning, elektriske apparater og brændeovne har stor indflydelse.

Tag testen: Har du et sundt indeklima?

9 gode råd til et bedre indeklima

Du kan heldigvis selv være med til at forbedre dit indeklima i hverdagen ved at følge 9 enkle råd:

1. Luft ud med gennemtræk flere gange dagligt
2. Brug emhætte når du laver mad
3. Undgå at tørre tøj indenfor
4. Luft ud, når du har været i bad
5. Undgå tobaksrøg og stearinlys indenfor
6. Sluk PC, TV, printer mv, når de ikke er i brug
7. Hold samme rumtemperatur i alle værelser (mindst 18 grader)
8. Åbn døren til soveværelset og børneværelserne om natten, så der ikke ophobes store mængder af CO₂ på værelserne
9. Gør rent mindst én gang om ugen

Se videoen: Sådan forbedrer ventilation dit indeklima

Følger du de 9 råd, kommer du langt. Men du kan også anskaffe dig et ventilationssystem. Så er du sikret regelmæssigt luftskifte og undgår tab af varme under udluftningen. Særligt om vinteren holder vi nemlig døre og vinduer lukkede, så luften ikke udskiftes. Og her kan mekanisk ventilation, der automatisk suger luft ud og blæser luft ind i huset være en god og energieffektiv måde at ventilere på.

Kilder: CISBO, Miljøstyrelsen, Bolius.

Udgivet marts 2019